Yoga

 

innere Ruhe finden

Vorteile von richtig angewandtem Yoga:

 

Durch regelmäßiges praktizieren von Yoga wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt, der Knochenaufbau unterstützt und es können leichte Muskelverspannungen gelöst werden.

 

Tiefgehende Atemübungen wirken poitiv auf die Lungenkapazität und können dadurch die Lebensenergie erhöhen, was weniger Schlaf erfordert und trotzdem mehr Vitalität und Ausgeglichenheit im Alltag verleihen kann.

 

Tiefenentspannungen können eine Regeneration von Körper, Geist und Seele ermöglichen, da hierbei eine Vielzahl an sogenannten Glückshormonen und Hirn-Botenstoffen ausgeschüttet werden, die ein Wohlgefühl auslösen.